A prática desta atividade é feita de uma forma desportiva e salutar, proporcionando uma melhoria da condição física associada a fatores importantes do nosso bem estar do dia a dia, como sendo:
• Coordenação motora;
• Capacidade cardiorrespiratória;
• Força;
• Flexibilidade;
• Resistência;
• Auto controle;
• Auto confiança;
• Concentração;
• Perda de peso – 700 a 1000 kcal por aula
A aprendizagem da técnica desta atividade proporciona um gosto pelo seu treino semanal assíduo, proporciona ainda um aumento das suas relações inter-pessoais dentro e fora do seu local de treino.
Benefícios do Kick Boxing
O Kick Boxing é ótimo para a concentração física, mental e pode ser praticado por adultos e crianças como atividade de lazer.
Adultos
- Condicionamento físico;
- Desenvolve a capacidade mental;
- Desenvolver rapidez de raciocínio, reflexo, agilidade;
- Adquire a autoconfiança ajudando na hora de tomar decisões importantes;
- Equilíbrio entre o corpo e mente;
- Movimento de ataque e defesa;
- Aquecimento das articulações e músculos;
- Relaxamento físico e mental.
Adolescentes
- Melhor desenvolvimento de sua coordenação motora, reflexos e agilidade;
- Aprende a ter disciplina, respeito e educação;
- Desenvolvem os músculos e os órgãos saudavelmente;
- Aprende a se concentrar, aumentando o seu aproveitamento escolar.
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