KICKBOXING

sexta-feira, 27 de maio de 2011

Agenda do Profº Klauton Freitas

Aulas de Kickboxing

Terça e quinta
Horário - 20:00 ás 21:30 h

Venha já e participe.
Academia Movimentu's
Av C, 230 - José Walter
Telefone: (85) 3291-1552

KICK BOXING PARA AS MULHERES

Cada vez mais as mulheres procuram esportes de luta para sentirem-se mais seguras e principalmente para manter a disciplina, e também a mente e o corpo saudável.

O Kick Boxing proporciona além de uma excelente aptidão física, muita concentração durante os treinos. Os praticantes obtêm o controle do peso corporal, descarregando todo o estresse do dia a dia, além de melhorar a respiração, a coordenação motora e o condicionamento cardiovascular.

O Kick Boxing aumenta a agilidade, o reflexo e a concentração do praticante.
Todos sabem que praticar artes marciais não é sinônimo de violência, pois se pratica para adquirir um corpo saudável, auto controle, defesa pessoal, amizade, união, companheirismo e todos os demais benefícios para ficar de bem com a vida. O importante é ter persistência e gostar de treinar forte. As aulas de Kick Boxing baseiam-se em técnicas de golpes acrescidos de socos, chutes de canela, joelhadas, chutes dos mais variados possíveis, socos giratórios, defesa pessoal, muita bolsa de pancada, aparadores de chutes, manoplas, combates treino, abdominais, alongamentos, corda e muito mais.

BENEFÍCIOS DO KICK BOXE

A prática desta atividade é feita de uma forma desportiva e salutar, proporcionando uma melhoria da condição física associada a fatores importantes do nosso bem estar do dia a dia, como sendo:
• Coordenação motora;
• Capacidade cardiorrespiratória;
• Força;
• Flexibilidade;
• Resistência;
• Auto controle;
• Auto confiança;
• Concentração;
• Perda de peso – 700 a 1000 kcal por aula

A aprendizagem da técnica desta atividade proporciona um gosto pelo seu treino semanal assíduo, proporciona ainda um aumento das suas relações inter-pessoais dentro e fora do seu local de treino.

Benefícios do Kick Boxing

O Kick Boxing é ótimo para a concentração física, mental e pode ser praticado por adultos e crianças como atividade de lazer.

Adultos
- Condicionamento físico;
- Desenvolve a capacidade mental;
- Desenvolver rapidez de raciocínio, reflexo, agilidade;
- Adquire a autoconfiança ajudando na hora de tomar decisões importantes;
- Equilíbrio entre o corpo e mente;
- Movimento de ataque e defesa;
- Aquecimento das articulações e músculos;
- Relaxamento físico e mental.

Adolescentes

- Melhor desenvolvimento de sua coordenação motora, reflexos e agilidade;
- Aprende a ter disciplina, respeito e educação;
- Desenvolvem os músculos e os órgãos saudavelmente;
- Aprende a se concentrar, aumentando o seu aproveitamento escolar.

AERO BOXE

Esta técnica é uma mistura de aeróbica e boxe, que proporciona boa perda calórica. As aulas são coreografadas e utilizam os movimentos do boxe, embalados por músicas eletrônicas, tidas como estimulantes. O exercício ajuda a diminuir o percentual de gordura do corpo e auxilia no processo de emagrecimento e condicionamento físico.
A técnica mistura aeróbica e boxe, permitindo a queima de aproximadamente 700 calorias.